2月から3月にかけて公開講座を開催します。60歳以上の方なら、どなたでも参加できます。
みなさんは、ロコモって聞いた事がありますか？
正式には「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」 立つ・歩くといった機能が低下している状態を言います。
簡単な運動する習慣が必要なのですが、今さら運動をするのは なかなか難しいもの……。
今回講師に管理栄養士の黒田奈々氏をお迎えして、 日々の食事からロコモ対策を教えていただきます。
この機会に、みなさん是非ご参加ください♪♪♪
申込は、電話・ＦＡＸまたは来館にて受け付けます。
会場や日程など、詳しくは下のPDFチラシをご覧ください。
一芸ボランティアのご案内
多摩区のボランティア情報誌『たまぼら』９１号（２...